生活中，牙刷和牙膏真的是一对好朋友，形影不离，一起为我们清洁牙齿。

你认真挑选过这对“护牙卫士”吗？还是要挑，选自己最“爱”的。

先来说说牙膏吧！我们见到的大部分牙膏含有氟，当小朋友不会吐漱口水的时候，可能会吞咽部分牙膏，时间长了（指的是长期吞咽牙膏），会对小孩子的身体造成伤害。3岁以下的小朋友们不提倡使用牙膏，特别是含氟的。

还是那句话：用含氟牙膏，以孩子会吐漱口水为准哦！含氟牙膏是一把双刃剑，它能防龋坏（虫牙），但长期吞食会影响身体的。

再来说说小孩子用的牙刷吧！小朋友对牙刷的要求可是特别高的，1、刷柄要粗，便于抓握；2、刷头要小，长度不超过15毫米；3、宽度不超过8毫米，毛束不超过3排，便于在口腔中灵活转动；4、刷毛柔软有弹性，毛端光滑，这样既不会损伤牙齿，又可对牙龈起到按摩作用。

这里需要特别注意：小朋友牙刷后，一定要彻底冲洗干净牙刷，刷头朝上放在漱口杯中；如果刷毛弯曲或分叉，要及时更换，一般2-3月更换一次。

既然说到这里了，给朋友们一些成人选择牙刷的意见：

1、刷头大小：刷头一般要小，可以在口腔内，特别是口腔后部转动自如。

2、刷毛要柔软：经过不断购买试用，选择一款刷毛柔软并有弹性的牙刷，可以用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，过硬的刷毛会对牙齿和牙龈造成损伤。

3、磨毛顶端圆钝：刷毛顶端要经过圆滑处理，否则太过尖锐会损伤牙龈。

4、刷毛排列合理：刷毛排列要合理，各束之间有一定距离，既有利于有效清除牙菌斑，又使牙刷本身容易清洗、干燥。

5、刷柄便于抓握：牙刷柄长度、宽度适中，并具有防滑设计，使握持方便、感觉舒适。

下面还有法宝：

我国保健牙刷的设计标准，从这里入手,根据年龄选择：

1.幼儿：牙刷全长：120-130mm，刷头长度：16-18mm，刷头宽度：7-8mm，毛束高度：8.5-9mm，毛束排数：2-4。

2.7-12岁：牙刷全长：140-150mm，刷头长度：20-24mm，刷头宽度：9-10mm，毛束高度：9.5-10mm，毛束排数：3。

3.13-18岁：牙刷全长：155-160mm，刷头长度：25-30mm，刷头宽度：10-11mm，毛束高度：10.5-11mm，毛束排数：3。

4.成人：牙刷全长：160-180mm，刷头长度：30-35mm，刷头宽度：11-12mm，毛束高度：11-12mm，毛束排数：3-4。

合适的保健牙刷对于维护口腔健康是十分重要的，你会选择了吗？

看了后是不是发现以前的牙刷选择都很随便？

对了，至于成人牙膏吧，建议换着品牌使用，刷牙每天早晚都要刷，刷够时间很重要，刷的方法很重要，牙膏就是清洁剂、摩擦剂之类的，能达到清洁效果就好！

愿我们广大朋友都能保护好自己的牙齿，身体棒棒哒！